Men tanke på distanspasset i går så var kondition inte på tal. Däremot dax att slipa lite på musklerna och på MAGEN. Den har verkligen fettat till sig nu när jag legat hemma sjukis i soffan :-(
Mitt egensnickrade program bestod av:
Chins och mage i mojjäng 3x3
Biceps och ryggi mojjäng 3x3
Axlar och mage med raka ben 3x3
Säkert ingen som fattar nåt av mina övningar men jag har inte lärt mig språket än....det kommer :-)
Avlutade på balansbrädan för att stärka mina svaga fossingar.......och jag glömde inte stretcha!!!
//M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar