Det vart en vilodag i går och därmed inget distanslöp. Idag var det styrka inplanerad men jag tänkte jag skulle klämma in lite löp oxå.
Hoppade glatt upp på bandet men insåg hur trist det var. Sprang på 2,5k på 10:an och kom sedan på en superplan!
Jag springer 2,5k och kör 2x3 set styrka, sen kör jag 2,5k till och ökar och så fortsätter jag så. Smart Malin.
Grejjen var att det var ganska mycket folk och banden blev upptagna :-(.
Vart 2x2,5k och 10 min på trappmaskinen, men destå mer styrka.
Biceps curls
Chins
Triceps
Rygg
Mage
Balans
Bra pass ändå!
Och nu har äntligen tidningen Outside TRÄNING kommigt, den som är i sammarbete med funbeat. Så nu ska jag gå och lägga mig och läsa lite trevligt!
//M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar