Intervaller med PT.
Vi bestämde oss för 12x1 min med 30s vila. på varje intervall skrev vi ner pulsen och jämförde med vad jag hade förra gången.
Den gången orkade jag bara 8 intervaller så idag började vi med lite lugnare tempo (dock ändå snabbt)
Pulsen kom i gång rätt snabbt, men stabilierade sig lite i mitten av intervallerna. På slutet fick jag dock lite mjölsyra och då sänkte vi. Kändes jätte bra och löpsteget kändes förvånadsvärt bra.
Avlutade med rodd intervaller 5x1 min med 1 min vila. Längsta jag kom på en intervall var 260m och det får man väl säga vara godkänt!
//
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar