21 mars 2014

Så taggad!!

Just nu kör jag mitt löp program som är halvmaran under 2 timmar, går asbra. Har nu fått tre pt-timmar för att komma i gång med styrke delen. Jag har så skitjävla bra upplägg nu så jag bara längtar tills i morgon, jag längtar efter att ta ut mig så jag nästan kräks, hela kroppen bara skriker.
I morgon tänke jag att jag springer till gymet och hem, blir ca 10k. På gymet ska jag köra mitt grymma program för överkroppen! Yeay!
Kör även om plankan utmaningen, men det är fan lätt att glömma. Får bli två minuter tillsammans med vinet, det är ju fredag.....och vårkänslorna har slagit till!
Nu är det ingen återvändo, rock on!

15 mars 2014

Ooops, här händer det inget....

.....men tränar satan gör jag!
Idag har jag varit på Safe i Stockholm för PT träning. Det blev två timmar :-), fan så ont jag kommer att ha.
Nu ska jag börja med fokus på styrka, kan ju inte bara springa och cykla långt.
Båda passen idag hade fokus på överkropp, jag tränar ju benen jämt och överkroppen hänger inte riktigt med. Mycket rygg och axlar och så klart även armar och mage. Fan vad bra det känns!

Förra veckan köpte jag gymkort på Friskis, så nu finns inget att skylla på! Nu ska jag göra som vanligt.....bara ösa på!!