06 december 2010

Arma kropp

Joru sörrö satt, tränar det gör jag och ont det har jag men bloggning...näää...lite bissy va!

Började veckan med 6 km löpning som gick bra och avrundade kvällen med ett boxpass! Hade nästan glömt hur kul det är och hur fantastiskt skönt det är att få slå skiten i dom fula mitsarna. Fick även sparka mycket och hårt....det här är min grejj!
Resultatet blev i alla fall en galen träningsvärk, så galen att jag fick ont och således fick besöka naprapaten igen! Mycket ska man vara med om!

Tog igen dom förlorade träningsdagarna i helgen med start på fredagkväll. Vad kan vara bättre än att slänga på sig skidor och pannlampa och ge sig ut i nypreppade spår?? Var ute och körde i 1:30 och bara fokuserade på teknik...lovley!

Lördagen blev som vanligt för mig, inte som planerat. Fick dra i väg till gymet för att få lite ro i kroppen. Löpning och styrketräning i 1 timme på fm.
Dagen innehöll sen, nja man kan kalla det en känslomässig storm eller nåt, jag var i alla fall totalt flippad när jag kom hem och bestämde mig för en tur på skidorna för att lugna ner mig. Den här gången gick det fortare men jag orkade inte lika länge.....50 min räckte gott å väl.

Avslutade sedan helgen med ett stenhårt MTB pass i snön. Jag hade grym energi och pigga ben (vilket är lite konstigt)!! Skramlade i hop 19k, tog ett bad och dog i soffan.

Mmm bra helg kan man säga, idag blir det viiiiiila!


























Svetto efter löppasset!

01 december 2010

Status November 2010

Hyffsat bra månad. Lite bortfall i början och slutet pga att det varit lite rörigt. Dock känns det som om det går åt rätt håll, konditionen är bättre och jag har fått upp styrkan lite mer. Har även hittat en toppen naprapat som hjälpt mig med diverse låsningar och knutar. Rock on!



Antal pass: 24
Antal tid: 21:04:00

28 Nov - Snöträning

Ahh efterlängtade snö!! Fina snö!
Började dagen med ett MTB pass, oskottat och väldigt mkt snö.
Visste inte riktigt vart det var cykelbart men jag drog ner mot Lidingöloppet. Intressant upplevelse. Grymt bra fäste med dubbdäcken men ibland gick det bara inte att svänga.....vilket resulterade i en visit i skogen :-)

Körde i ca 01.30 och var heeeeeeelt slut efter det, lite tyngre än vanligt och liiiite kalllare. Fick i alla fall ihop 19 km.






























































Hade rätt mycket att tänka på under dagen och kände att jag var ganska rastlös. Bestämde mig därför för en kvällsrunda på skidorna!!! Kanske bästa sättet att tömma huvet och vara lycklig!
Drog ner till Stockby där jag visste att det skulle finnas nån typ av spårning. Helt ok spår, lite sladdriga på vissa ställen men helt klart åkbara! Kunde kört hela kvällen men kurret i magen satte stop för det efter 6,7 km.....bara att vända hem!

















































Hyffsat nöjd med Söndagens träning :-)