19 april 2011

Otippat??

Det är så det ser ut nu förtiden, det mesta är otippat! Dvs inget man med sin vildaste fantasti kan förutspå!
Att jag förra Onsdagen var med ett div.3 lag och spelade fotboll till expempel!!

Egentligen var det bara en utmaning, älskar utmaningar! Den här blev verklighet!
Jag har inte spelat fotboll på ca 5 år och var hyffsat orolig över både kondition och bollkänsla! Why worry?
Såååå galet roligt, bra människor, bra tempo och framför allt....det funkade för mig!!!

Vi körde 2 mål i 90 min och jag körde för det mesta som vänster breddare, god damm, länge sen jag sprang så mkt! Tror utan att överdriva att jag hade en medelpuls på 99%!! Men jag var lycklig och salig. Wow vilken må bra känsla!
Den höll i sig ända tills vi kom fram till bilen och insåg att det varit inbrott! Dom snodde i stort sätt allt som var viktigt för mig...dator, kort, nyklar, jacka mm. mm! Länge sen jag sa så många fula ord på en gång!

Resten av veckan gick inte i träningens linje. Mer champagnens, träningsvärken och insiktens linje! Det är gott att leva!

13 april 2011

Ehh kondition

Det var länge sen jag var så medveten om min kropp som jag är nu! Det gör ont överallt OCH det blir bara värre....ahhhh härligt!
Dock vart det lite klurigt i morse när det skulle utredas vad vi skulle träna. Näää inte den, det gör ont :-)..osv.

Det blev cykling....30 min....inga konstigheter, men jobbigt som vanligt och 15 min på crosstrainern!
Sen armhävningarna.....ahh.....det kändes sådär men det gick! Sista setet ska man maxa....jag gjorde 7 st....fan nöjd med det!

Nu ska jag sitta still och dricka vatten, ladda inför kvällens fotbollsträning (galet, galet, galet)!!

12 april 2011

Paddling, bastu och bad.....say no more!

Skam den som ger sig! Blev en ganska sen kväll i går och en galet trött kropp rasslar upp 04:45 (ännu mer galet)! Förstår nog inte riktigt vad jag håller på med när väskorna packas och jag drar i väg.

06:15 är jag på plats....bland massor av kajaker!!
Får en genomgång (inte omgång), får på mig flyta och annat och sitter helt plötsligt i en....kajak!

Så fantastiskt att se staden vakna till liv från vattnet. Kämpade gärnet med tekniken men kunde ändå uppskatta turen runt Långholmen. Krajjade några isflak och höll på att krocka med en and......fick skinnet avskaft på tummarna och sög in allt Karin sa. Well done!

Efter det var det bastu....OCH bad. Japp! Två tävlingsmänniskor, en tanke på bad och det var givet! 3 grader i vattnet och bomen två gånger! Hahaha.....hur tänker man när man säger "Fantastiskt"!!?

Har svårt att tänka mig ett bättre sätt att starta en dag i Stockholm!!


Shaping things up

Naaa ingen träning i helgen, hade viktigare saker för mig (moahaha)!
Shape, shape, shape....i just love it!
Vi körde på Zenit i går, det innebär nya övningar och nya koordinationer. Grymt! Hade fortfarande lite problem med foten och utfall, det gör ont men det funkar!

Helt sjukt nöjda och slutkörda satte vi igång med våran utmaning:
http://www.hundredpushups.com/week1.html

Lite jobbigt eftersom man var galet slut i armarna....darrade lite liksom. MEN - CHECK vi genomförde det!

Avslutade som vanligt med en bastu och sen en riktig KalasFanVadViÄrBraMiddag! Vajjert!

07 april 2011

Morgonträning is da shit!

Aaahhh! Vilken energi! Vilken kick!
Ja jag vet att jag mår bra av att träna på morgonen och speciellt med bra sällskap!

06:30 på SATS
Vi börjar med cykling, lite ont i rumpan från i måndags...vilket är konstigt! Lite lugnare tempo till en början sen ökar vi.Gott! 30 minuter - check!

Armcykling igen! Tror det är bra för det är jobbigt! Har man för mkt belastning får man mjölksyra, det är inte bra. 10 minuter - check!

Sen kör vi vad jag tror är crosstrainer.....ahh ännu mer jobbigt och vi spurtar på som bara den! Shit i lådan, helt slut! Kommer inte ens ihåg hur länge vi körde, tror det var 10 minuter - check! :-)

Lite balansträning, mage, stretch och bastu på det så är man en ny människa OCH vi har oss en ny rutin!

05 april 2011

Competition is everyting!

Ja men släpp in två tävlingsmänniskor på ett gym...det blir jävla bra!

Vi hade egentligen inte nån plan, kanske cykla lite!? Det började vi med! 30 min och till en början lugnt....inte så länge till dock...vi satt och sneglade lite på varann och ökade tempot hela tiden...shit, asjobbigt!
Karin - Malin 1-0

Vi fortsatte på temat och gick över till armcykeln. Lite svårt att veta nivån här, fick testa oss fram. God damm, hur jobbigt kan det va? Kanske inte var dag man gör dom rörelserna. 10 min och döda armar.
Karin - Malin 1-1

Nästa utmaning....trappmaskinen 20 min! Här var det jämt och tävlingsfreaken kom fram. Vi båda höjde i smyg i bland för att komma före den andra...hehe....resultatet = lika.
Karin - Malin 2-2

Nu var vi ganska spaka och för en sekund var jag beredd att kasta mig i bastun. Men skam den som ger sig! Avslutningsvis körde vi 500m rodd. Helt galet vilken tempo vi gick ut i, det höll i ca 200m....haha. Med mjölksyra i hela kroppen glider jag ändå in i mål.....wiiiiiiii!!
Karin - Malin 2-3
Avlsutar med lite skumma övningar, stretch och en lång bastu! Ibland är livet toppen :-)

04 april 2011

Det gick ju bra!

Kom i gång fin fint med träningen...sen kom....förkylningen!
Har nu bara ätit kakor och dumlekolor i en vecka, hur bra är det??

Vaknade i morse av att vm i nysningar satt i gång! Känner mig ändå ganska fräcsh så ett pass med Karin på SATS är på g. Får ta det lite lugnt kanske.....kanske!
Har lite grubblerier över hur det ska bli med träningen den här veckan...ser ut och bli många morgonpass..hm! Jaja man lever bara en gång!