04 juni 2014

Ben ben och lite mage!

Ja träna benen är ju bra både för löpningen och cyklingen, men ack så tråkigt!
Idag körde jag i alla fall fast jag var så trött så klockorna stannade! Mäktigt!
Ett asskönt pass som gör det det ska:
- 30 djupa benböj
- 10 enbensknäböj
- 10 step up
- 8 draken med vikt (10 kg)
- 20 utfall
- 20 vadpress
- 20 jämfota hopp på låda
- 30 situps med 10 kg
3 varv med vila mellan varven.

Berättar i morgon om det känns!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar