Efter floppen i fredags när jag gjorde ett tappert försök att springa 5k (inte ens värt att skriva om) så var jag inte övertaggad inför kvällens intervaller. Tusingar i Stockby.
Började med en uppvärming på 1,5k och jag kände från början att det var lite svårt att ta det lugnt, ett gott tecken.
Rackarns vilken energi jag hade, det är inte jätte ofta man känner att benen är pigga och man kan ge allt. Men det funkade idag....flow liksom.
Jag sprang 4:a tusingar och joggade ner 1,5k. Med tanke på min ickebefintliga form så var tiderna MYCKET bättre än förväntat!!! 5.40 tempo i kuperad terräng!! Kan inte mer än ge mig en klapp på axeln och längta tills på Onsdag....backintervaller!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar