18 december 2008

17 Dec - Crawlkurs

Har av tidigare nämda skäl inte simmat så mycket på senaste. Det märktes när jag kastade mig i bassägen. Började min uppvärming och märkte till min förvåning att andningen inte alls ville...
Kämpade på ca 20 längder och det gick väl lite bättre.

När vi väl började kursen så fick jag svaret, hade glömt bort "armbågen" och "rak linje" under vattnet. Gick jätte mycket bättre när man tänkte på det.
Nu ska jag i väg till Egypten och träna, vi har en 25m bassäng på hotellområdet :-)

Lite som jag ska öva på:
- Rotera mer med axlarna
- Armbågen högt upp
- Huvudet ner (nästan överdrivet)
- Rak arm och raka handleder
- Tårna inåt vid benspark

Nu är det bara att köra!

//M

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar