Nu var det äntligen dax.
Efter en härlig vecka nere i Egypten - Hurghada med massor av sol och snorkling så behövde kroppen komma i gång igen.
Det blev visserligen en löprunda på 4,4 km men jag behöver mer :-)
Idag vart det träning med Jessica, styrka och intervall löpning.
Fick börja med att köra max tempo i 5 min för att sedan växla med två armövningar.
Sen blev det ytterligare 5 min och efter det ben.
Sen blev det 5 min igen och sen ryggmage.
Och avslutningsvis 5 min löp.
Kändes som en rejäl genomkörare och det var vad jag behövde.
Nu ska jag planera resten av året!
//M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar