På onsdagen var det PT träning. Förra gången jag körde med honom så kunde jag inte röra mig på en vecka. Kanske inte så smart att chocka kroppen på ett sånt sätt!
Den här gången blev lite bättre! Vi körde mestadels rygg och armar, plus en del kondition! Kändes ganska bra och jag behövde inte krypa hem :-)
Fredagen var uppbokad med Backintervaller! Det är så satans jobbigt. Jag körde 2x5 renbacke! Första backen var lite medel lång och den andra kort! Shit vilken puls! Avslutade det passet med plankan och magträning! Konstigt nog så uteblev träningsvärken!!
Avlutade helgen med ett 10 km löppass. Lugnt och behagligt tempo!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar