03 november 2011

Styrka...igen!

Sneglar lite planeringen, morgonsimning...fanns inte en chans i världen att jag skulle kommit i väg i morse. I stället packade jag om väskan och beslutade mig för lite mer styrka!

Kan säga att jag är rejält medveten om kroppen under midjan så idag fick det bli övre delen.

Började med 1k rodd som uppvärming.
3 set:
- Plankan på boll 6o s
- Sneda crunch med vikt 12 st
- Sneda ryck med gummiband 12 åt varera håll

3 set
- Biceps med hantlar 12 st
- Triceps i maskin 12 st
- Rygg, konstig övning som jag inte orkar beskriva

Mellan seten valde jag aktiv vila på balansbrädan, körde lite olika variationer!

Tror bestämt att det var allt, nu ska jag ta ett varmt bad och vila i morgon :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar