27 Nov - Löpning

Dax för lite löpträning, tänkte ta en runda ute men ångrade mig snabbt.
Gick ner och ställde mig på bandet i stället.
Började på 10 och kände hur benen bara sa NEJ och USCH, fick sänka lite för att öka lite på slutet igen.
Det blev 5km på ca 30 min, kändes bara segt och jobbigt.

Avslutade med 10 min rask promenad, det kändes bättre :-)

//M