Nu har jag börjat med fokus på uthållighet. Dvs längre men mindre instensiva pass.
Idag var en ypperligt bra dag att börja på.
1 timmes lugn löpning med pulsen på 70%, lite svårt att hålla pulsen men det gick hyffsat.
Det blev ca 9,5 km och det får man ju vara nöjd med.
Avslutade med att köra lite extra magövningar samt balans.
Hade en bra känsla och benen kändes ok!
//M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar